究竟怎么樣喝中低檔白酒才是正確的？
相信大家都聽過晚上睡前喝中低檔白酒有益身體 ，但是后來又聽說晚上睡前喝中低檔白酒有害于身體。弄得很多人都在糾結(jié)啊，到底要相信哪個(gè)說的，那下面小編帶大家一起來看看，究竟怎么樣喝中低檔白酒才是正確的？
一、認(rèn)為睡前喝中低檔白酒有益的理由如下
1、有失眠癥者睡前飲少量中低檔白酒，可平緩促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，并刺激胃液與唾液分泌，起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。
2、適量飲用中低檔白酒還可以通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。
3、對(duì)老年人來說，喝一點(diǎn)點(diǎn)可促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是在冬天喝點(diǎn)，可以防止動(dòng)脈硬化，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。
二、認(rèn)為睡前喝中低檔白酒有害的理由如下
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡前飲酒，傷害肝臟，酒中有很多有害物質(zhì)，容易在體內(nèi)堆積脂肪在肝臟引起脂肪肝，有害身體。
2、會(huì)對(duì)胃潰瘍和視網(wǎng)膜有傷害，有的會(huì)引起胃出血而危及生命，國(guó)外資料報(bào)道說，睡前飲酒會(huì)傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，在黑暗環(huán)境中辨別物體能力下降。
3、會(huì)影響大腦皮質(zhì)萎縮，曾有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份人有智力衰退的跡象。
4、睡前喝酒會(huì)打鼾和呼吸暫停明顯加重，再者吸收不好徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。
5、會(huì)造成失眠，中醫(yī)認(rèn)為白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒屬陽(yáng)溫?zé)帷Ｈ巳胨瘯r(shí)應(yīng)以靜為主，不僅要外靜，更需要內(nèi)靜。睡前喝酒，會(huì)傷陰助陽(yáng)，陽(yáng)盛則陰不安，不僅影響胃腸消化，還能影響睡眠質(zhì)量，大量飲酒會(huì)增加機(jī)體對(duì)乙醇的耐受性，需不斷增加飲酒量，才能達(dá)到短暫的效果，久而久之睡眠更嚴(yán)重。
三、如何正確的喝中低檔白酒有利于健康
1、應(yīng)在白天飲酒比較合適，由于人體新陳代謝速度較快，這些有害物質(zhì)易排出體外，對(duì)心、肝、腦的傷害相對(duì)也少。
2、不能空腹喝酒，因一邊喝酒，一邊進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
3、不能與多種酒混合喝，因每種酒的成分含量不同，互相混雜，會(huì)有變化，飲后使人不舒適，甚至頭痛、易醉。
4、不能大口猛喝，要慢慢的不時(shí)停頓一下，喝酒時(shí)不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
5、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
多數(shù)人認(rèn)為睡前喝點(diǎn)中低檔白酒能有益助眠， 酒中的成分很復(fù)雜，如茅臺(tái)酒中的香味素可達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。但千萬別過量飲用，否則容易造成身體傷害，高度酒每日不超過2兩，低度酒每日不超過3兩。希望能幫助到大家，作為參考。
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